Продукты помогающие питать кожу изнутри

Продукты помогающие питать кожу изнутри

Чтобы ваша кожа выглядела гладкой и здоровой, вы должны включить в свое питание продукты, помогающие питать кожу и укреплять коллагеновые волокна, удерживающие жировые клетки и препятствующие отвисанию кожи, а именно сделать ее упругой и пластичной, необходимо потреблять жирные кислоты омега-3. Вы можете найти их в льняном или ореховом масле, грецких орехах, жирных сортах рыбы.

Ярко окрашенные овощи и фрукты, орехи (миндаль, кешью, грецкие и бразильские орехи), семена (льняные, тыквенные, кунжутные и подсолнечные) и оливки (маслины) также делают кожу гладкой и упругой.

оценить материал:
(1 оценка)

Добавить комментарий


новое в разделе
популярное в журнале