Сколько нужно набрать килограмм во время беременности?

Сколько нужно набрать килограмм во время беременности?

Известно, что питание беременной женщины имеет важное значение для благоприятного хода беременности и правильного развития будущего малыша. Поэтому во время беременности не следует испытывать на себе низкокалорийные диеты, но есть „за двух” тоже не стоит. Специалисты установили, что нормальными являются увеличения веса в приделах 7-16 кг, в зависимости от Вашего телосложения: впервые 13 недель желательно набрать 1-3 кг, до 20 недели-4 кг, с 20 недели и до конца беременности не больше 0,5 кг каждую неделю. Что бы узнать самый оптимальный показатель увеличение веса именно для Вас нужно посчитать индекс массы тела (ИМТ).

Для вычисления индекса массы тела воспользуемся данной формулой:

ИМТ = вес до беременности у кг / рост в метрах * 2

Если

  • ИМТ меньше 20 увеличение веса во время беременности 13-16 кг 
  • ИМТ равно 20-27 увеличение веса во время беременности 10-14 кг 
  • ИМТ больше 27 увеличение веса во время беременности 7-9 кг  

Пользуясь, такими ориентировочными показателями, будущим мамам не стоит забывать, что их питание должно быть сбалансированным и они должны употреблять все витамины для развития малыша.

оценить материал:
(1 оценка)

Комментарии  

 
#1 Kristen 12.02.2017 00:03
Howdy! Somesone in mmy Facebook gfoup shhared this siute wijth uss sso I came too lok itt
over. I'm definiteoy loving the information. I'm bookmarking and will bbe tweetung
thiss tto myy followers! Great blog annd fantasttic design aand style.
I reaally llike wht yyou gugs arre upp too. Such clpever wofk and exposure!
Keeep upp thee vsry good work gys I've added you guyys
too ourr blogroll. Howdyy wouuld you miind letfting mme knkw which hostinmg company you're using?
I've loaded yoyr blg inn 3 competely different webb browers annd I must say thiss bllog loads a llot faseter then most.
Cann you suggeest a good hostibg provider aat a reeasonable price?
Kudos, I appeeciate it! http://foxnews.org
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
#2 Kristen 12.02.2017 20:27
Ahaa, iits ggood diqlogue rergarding thiks articlee at thiks plaxe att
this webpage, I havve read aall that, so noww mme also commenting aat thnis place.

Hello wwould you mmind leetting mee kow whicch weeb host you're
using? I've loaded your blog iin 3 different browsers
aand I mst sayy thhis blig loazds a loot uicker then most.

Cann yyou sughest a good iinternet hostinmg prrovider aat
a fai price? Thanks, I apprecxiate it! Ahaa, iits god discussiopn avout thiis pozt herre aat this
weblog, I have resd aall that, so aat tis time mme also commenting here.
http://Foxnews.org/
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Клип недели

Мы вконтакте